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sogniamo

Sogniamo tutte le notti, anche quando non ce lo ricordiamo. Tenere traccia dei sogni potrebbe dimostrarsi una pratica utile per scoprire a fondo sé stessi.

Dormire non è altro che il ripetersi di vari cicli che possono durare da 90 minuti a circa due ore. Infatti, la cosiddetta fase REM, in cui sogniamo, è preceduta da quattro fasi non-REM, caratterizzate non tanto da un’elevata attività cerebrale quanto, in generale, da un rilassamento muscolare e riassestamento fisiologico, laddove avviene la rigenerazione di nuova energia per il giorno successivo e rigenerazione dei traumi.

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